Je Perfectionne Mon Yoga

Andre van Lysebeth, "Je Perfectionne Mon Yoga"
Flammarion | 1969 | ISBN: 2082001237 | 332 pages | PDF | 4,6 MB

JE PERFECTIONNE MON YOGA apporte à l'adepte occidental des techniques
yogiques authentiques, décrites avec une précision inégalée avec, à
l'appui, de très nombreuses photos.- Pour l'auteur, perfectionner le
yoga ne consiste pas à le compliquer, m'ais à le rendre plus efficace.
L'ouvrage révèle les techniques très secrètes de Kaya Kalpa, la méthode
yogique de rajeunissement du corps. Inconnus en Occident, d'une
extraordinaire efficacité, ces procédés millénaires sont à la portée de
chaque adepte, même du débutant: ils ne sont ni difficiles, ni
dangereux. Le yoga considère le sommeil profond, réparateur, à la fois
comme l'indice et comme l'une des bases de la santé parfaite. Le livre
expose les procédés éprouvés pour acquérir ce sommeil idéal et pour se
libérer des somnifères. De nombreuses âsanas, dont certaines fort peu
connues, sont étudiées en détail avec leurs effets et leurs
contre-indications. Elles intéressent tout autant le néophyte que
l'adepte plus avancé. Le volume renferme des exercices attrayants pour
améliorer la concentration mentale. Enfin l'auteur aborde le yoga
supérieur et 14 méditation, source de joie et de sérénité.

CHAPITRES DE L'OUVRAGE

- Techniques de Rajeunissement et de Purification
- Respiration et Relaxation
- Les Postures
- Asana de flexion latérale
- Asanas de flexion vers l’avant
- Asanas de flexion vers l’arrière
- Asanas de Torsion
- Asanas en élévation
- Postures assises
- Yoga Mental
- Introduction au Raja-Yoga


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