Méthode de Musculation - Optimisation Turbo

Méthode de Musculation - Optimisation Turbo
AMPHORA; Édition : 1ère (5 septembre 2007) | ISBN: 2851807269 | 128 pages | PDF | 41 MB
Vous avez été conquis par « 110 exercices sans matériel » et les résultats exceptionnels que cet ouvrage
permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser votre entraînement et
booster vos performances.Ce second volume est une mine d'informations
complémentaires et stratégiques. Il vous permet d'augmenter votre
efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie.
Avec "Optimisation Turbo", bénéficiez d'une adéquation encore plus
parfaite entre votre entraînement et vos objectifs. C'est à la fois
toujours plus de souplesse et toujours plus de précision.
En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend à réaliser les meilleurs
ajustements pour chaque niveau, à chaque étape de votre développement,
en fonction de vos objectifs.
Découvrez également des exercices inédits et leur mode d'emploi pour
une synergie parfaite avec les 110 exercices du premier volume.
L'interactivité de la méthode est renforcée par une initiative
originale : l'auteur répond à 100 questions spécifiques de lecteurs.
Cet ouvrage est destiné à vous amener toujours plus près de vos attentes : force, endurance, volume, souplesse, puissance.
PUBLIC CONCERNÉ : toute personne possédant « Méthode de Musculation 110 exercices sans matériel »






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merci mon frend