c est clair mon ami tu viens de te faire un claquage,sans échauffement il est clair que ton muscle non préparé a pris un coup d élongation brutal et donc traumatisant pour les fibres musculaires,je te conseil d abords de prendre un peux de repos au moins deux semaine et prendre par la même occasion des anti inflammatoire eu suppositoire et en massage local,je suis su rque d ici deux semaine ca ira mieux mais il faut eviter de cogner fort dans la balle
allez bon courage et vive le sport