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 Le voyage astral ou sortie hors du corps

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Big Brother
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Big Brother


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MessageSujet: Le voyage astral ou sortie hors du corps   Le voyage astral ou sortie hors du corps Icon_minitimeJeu 15 Nov 2012 - 14:02

Le voyage astral ou sortie hors du corps Inicio_projecao


Imaginez d’être capable de sortir de votre corps et aller où vous
voulez! La capacité de faire de la projection astrale intrigue beaucoup
de monde. Elle fait aussi peur et amène toutes sortes d’histoires
fausses qui sont créés par la crainte. Malgré cela, elle attire les gens
et la majorité désire le pratiquer lorsqu’ils ont plus d’information
sur le sujet.


Cela a aussi des côtés magiques! Imaginez le bien être et la liberté
qu’on peut ressentir! On vit avec son corps physique et notre corps
spirituel donc notre âme, notre esprit. Certaines personnes sont malades
ou sont privés des moyens de se déplacer librement et même nous qui
avons la chance de vivre heureux on doit s’occuper de notre corps
physique. C’est un poids que nous devons porter. Une responsabilité car
c’est une personne qu’on doit prendre soin tous les jours : nous-mêmes.


D’ailleurs vous vous demandez
peut-être comment faire pour pratiquer ce voyage astral. En fait, ce
n’est pas compliqué. Premièrement, il faut se sentir bien et ne pas être
trop fatigué car sinon on dormira c’est tout. L’exercice est à éviter
si on est malade ou dans un était émotif. Il est recommandé de s’étendre
et de relaxer.
On peut se mettre de la musique calme, de l’encens ou des chandelles
selon ce qu’on aime et que l’on se sent bien.








Troisièmement, on doit respirer doucement. Ceux qui contrôlent la
respiration par le ventre c’est idéale. Pendant la respiration
ressentez toutes les parties de votre corps, du petit orteil à aux
doigts et à la tête. Vous ressentirez alors une lourdeur de tout le
corps pour ensuite ressentir certaines parties s’élever. Cela se passe
différemment pour chacun. De plus, on peut sortir d’un coup par la tête
ou doucement par les mains ou autres. J’ai déjà sentie que j’avais les
jambes croisés alors que c’était faux physiquement!



Le voyage astral ou sortie hors du corps Astral-Projection-2

Techniques




Technique 01 : Visualisation



Visualisez-vous hors du corps. Couchez vous sur un lit de sorte que
vous soyez face au plafond et alignez vos bras et jambes (relaxées) avec
votre corps.
Ensuite, fermez vos yeux et laissez vous devenir entièrement relaxé
jusqu'à ce que vous ayez atteint la zone située entre l'état de veille
et le sommeil. Même si vous êtes maintenant dans cette zone brumeuse et
intermédiaire de conscience, vous devriez avoir un plein contrôle de
votre esprit. Après quelques instants, commencez à vous visualiser hors
de votre corps, imaginez vous vous trouver à environ un mètre de
distance, regardant votre corps étendu sur le lit. Si vous pouvez
maintenir intensément cette visualisation dans votre esprit,
suffisamment longtemps, vous pouvez vous retrouver soudainement projeté
dans cette position et être capable d'observer votre propre corps sur le
lit. A ce moment précis, si vous souhaitez rester en projection,
vous devrez vous éloigner de votre physique dès que possible, car il a
tendance à vous tirer vers lui si vous en êtes trop proche.



Technique 02 : Entrer dans le double



Allongez-vous et détendez-vous comme décrit dans la technique
ci-dessus. Maintenant, visualisez un fantôme – comme un double de
vous-même planant à environ un peu plus d'un mètre au-dessus de votre
corps physique. Soyez sûrs que le double est une visualisation stable et
qu'il est parallèle à votre corps sur le lit. L'étape suivante est le
transfert de votre conscience dans le double, en imaginant intensément
comment elle se sentirait dans cette position, à 1 mètre au-dessus de
vous, dans l'air. Imaginez la sensation de flottement et la façon dont
apparaîtrait la chambre de ce nouveau point de vue. Essayez, et gardez
votre esprit dans ce second corps sans le laisser retourner dans le
corps physique qui se trouve en dessous. Après un petit moment à faire
ceci, vous pourriez découvrir que votre conscience a en fait été
transféré vers le corps fantôme et vous pourriez être capable de
percevoir la chambre depuis cette perspective. Sans penser à votre corps
physique, ayez la volonté de vous en éloigner, afin d'affaiblir les
risques d'un retour non désiré.



Technique 03 : L'anneau



Vérifiez bien que vous êtes allongé et complètement relaxés; vos yeux
devraient être fermés et votre bouche légèrement entrouverte.
Dès que vous penserez que vous êtes profondément détendu, imaginez un
grand anneau rougeoyant de pure énergie, à 2 mètres au dessus de votre
corps. Il doit être assez grand pour passer facilement au-dessus de
votre corps, de la tête aux pieds. Une fois que la visualisation est
fermement fixée dans votre esprit, imaginez que l'anneau descend
lentement vers vous, essayez et sentez l'énergie pénétrant votre corps,
lequel commence à vibrer dès que l'anneau passe autour. Dès que vous
commencez à sentir les vibrations, renforcez-les en répétant l'opération
encore et encore jusqu'à ce que d'innombrables anneaux soient passés.
Si cela est correctement fait, votre corps tout entier sera par la suite
saisi d'un puissant déferlement de vibrations et vous pourriez même
sentir une légère séparation. Quand cela se produit plus fortement, ayez
la volonté d'élever votre « soi » astral vers le haut, plus loin de
votre corps.



Technique 04 : Le point



Allongez-vous sur votre dos, yeux ouverts, et maintenez fixement
votre regard sur un seul point du plafond. Maintenant, sans déplacer vos
yeux ou votre tête, visualisez ce point de concentration se déplacer
vers la droite; imaginez le comme une tâche qui rampe lentement du
plafond au mur. Quand il a atteint le mur, visualisez le ramper jusqu'au
sol. Rappelez vous de ne pas déplacer vos yeux et ne pas briser la
visualisation du voyage de ce point – sinon, vous devriez recommencer du
début. Une fois qu'il a atteint le sol, visualisez le se déplacer à
travers et sous le lit sur lequel vous êtes allongé. A ce moment-là,
vous devriez commencé à vous sentir étourdi pendant que vous forcez
votre corps astral à se retourner à l'intérieur du corps physique.
Continuez à déplacer le point de l'autre côté du lit et à monter sur le
mur opposé jusqu'à l'endroit où vous avez commencé. Répétez cet exercice
jusqu'à ce que vous atteignez le moment où votre « soi » astral sera
obligé de sortir du corps.



Technique 05 : Voler



Si vous avez la capacité d'intensément visualiser et que vous n'aimez pas les techniques
compliquées, alors cela pourrait vous être destiné. Simplement,
allongez-vous, relaxez-vous, et commencez à vous visualiser en train de
voler (du style superman). Imaginez ce que vous pourriez sentir si vous
pouviez marcher jusqu'à une fenêtre du second étage de votre maison, ou
vous appuyer sur les balcons et ainsi accélérer, et enfin vous lancer
dans le 'grand dehors'.
Imaginez-vous voyager dans les airs, de la plus vivante des façons et du
mieux que vous le pouvez, voler haut, bien au-dessus des toits et de la
campagne environnante. Essayez de sentir l'air frais se précipiter sur
votre visage, et la sensation de vos vêtements qui claquent dans le
vent. Vous pourriez aimer placer un ventilateur électrique (silencieux)
dans une position où votre corps recevra la force du courant d'air,
augmentant la croyance que vous avez de réellement sentir l'air de
dehors, que vous traversez quand vous volez. L'utilisation prolongée de
cette visualisation peut encourager la séparation du corps astral.



Technique 06 : Transe auto-induite



Prenez une position confortable et commencez ensuite à vous
concentrer sur une porte imaginaire dans votre esprit. La respiration
devrait être profonde et rythmique, les yeux fermés, tournés vers le
haut. Vous commencerez bientôt à sentir un léger engourdissement qui
commence depuis les pieds et se déplace vers le haut des jambes jusqu'à
ce qu'il s'étende finalement dans tout le corps. Puis une rigidité
musculaire apparaîtra, avec une pression ascendante dans la tête. Après
un moment vous réaliserez bientôt que vous êtes capable de voir au
travers de vos paupières, et la chambre vous semblera comme illuminé
d'un rayonnement pâle et doré. A ce moment, vous pouvez devenir soumis à
des visions, apparitions, et bruits terrifiants. Ceux-ci doivent être
ignorés autant que possible parce qu'ils interrompent très facilement
votre concentration, stoppant votre transe. Puis, vous éprouverez la
sensation particulière d'avoir deux corps : le corps physique douloureux
et, emprisonné en lui, un corps fluidique. L'étape suivant sera
d'essayer de forcer ce corps subtil à passer au travers de la porte
imaginaire dans votre esprit, par un intense effort de la volonté. Si
vous réussissez, vous aurez l'extraordinaire sensation de passer au
travers la porte et l'entendre se refermer derrière vous (on ne sait
expliquer la provenance de cet effet sonore). De là, vous pouvez ensuite
faire un pas hors de votre corps physique et vous en aller plus loin.



Technique 07 : Regarder fixement



Pour cette technique vous aurez besoin d'un fauteuil, d'une bougie,
d'un disque orange en carton (d'un diamètre d'environ 2,5 cm) et d'un
grand miroir qui devrait pendre sur un mur. Positionnez le fauteuil
devant le miroir et attachez le disque de carton au centre de votre
front. Après avoir allumé la bougie (qui devrait être placée tout près),
éteignez les lumières et asseyez vous dans le fauteuil de sorte que
vous soyez en face du miroir. Assurez-vous que vous êtes confortablement
assis et relaxez-vous. Maintenant que vous pouvez voir votre réflexion
dans le miroir, commencez à regarder fixement le disque sur votre front.
Vous devez faire ceci pour au moins cinq minutes sans ne jamais cligner
une fois. Si vous vous surprenez à cligner des yeux, recommencez. Cela
peut vous sembler difficile à réaliser, mais avec une pratique régulière
vous serez capable de dépasser une minute, puis atteindre deux, puis
trois minutes, etc. Après avoir pratiqué cela un certain temps, vous
devriez commencer à noter que votre conscience va et vient de vous à
votre image et inversement. Un instant vous êtes assis dans votre
fauteuil, et un autre instant, vous êtes dans le miroir. Si vous
continuez à effectuer ce dynamisme pour quelque minutes, vous pourriez
finalement vous retrouver projeté au travers du miroir, dehors de
l'autre côté du mur.



Technique 08 : Yeux tournés



Cette méthode peut être effectuée allongé ou assis dans un fauteuil.
Assurez-vous d'être confortablement installé et complètement détendu.
Vos yeux fermés et votre respiration profonde et rythmée. Tournez vos
yeux vers le haut de sorte qu'ils soient focalisés sur un point au
centre de votre front. Si vous pouvez les maintenir là pendant quelques
temps vous pourrez noter l'accumulation de conscience qui se forme dans
cette zone, et le peu de sensations que vous pourrez percevoir de votre
corps. Continuez ceci jusqu'à ce que vous sentez que l'ensemble de votre
être s'est rassemblé et concentré au centre de votre front, et jusqu'à
ce que vous ne puissiez plus sentir votre corps. Quand vous aurez
terminé ceci, vous devrez alors expulser le centre de la conscience de
votre tête par un effort suprême de volonté. Cette technique peut être
une extrêmement contraignante pour les yeux mais c'est une technique qui
s'est avérée très efficace.



Technique 09 : Sortez par un choc



Le titre de cette technique dit tout. Cette méthode n'exige pas de
concentration ou de procédures de profonde relaxation, mais à la
différence de toutes les autres, elle aura besoin de l'assistance d'une
seconde personne.
Avertissement : cette méthode peut être dangereuse pour ceux qui n'ont
pas un coeur solide, donc considérez-là avec précaution. La personne que
vous choisirez pour vous assister doit avoir une certaine patience
parce que celle-ci devra vous observer du début jusqu'au moment où vous
vous endormirez presque. Cette méthode est plutôt simple. Tout ce qu'il
est requit de faire est de s'allonger sur le dos, et tenir un avant bras
vers le haut de sorte que le coude soit appuyé sur le lit. Rester dans
cette position lorsque que vous essayez de dériver vers le sommeil.
Votre assistant, qui devrait s'asseoir silencieusement à proximité, doit
observer votre bras quand vous commencez à vous endormir et noter la
façon dont il commence à se balancer pendant que votre conscience
s'efface. Dès que votre bras est tombé sur le lit, cette personne doit
crier dans votre oreille : “SORS !” ou “SAUTE DEHORS !”. L'idée est de
vous faire sortir de votre peau, littéralement. Si vous avez d'autres
personnes dans votre maison à ce moment-là, par exemple, des membres de
votre famille, c'est d'habitude une bonne idée de les prévenir avant que
vous commencez !



Technique 10 : Auto-suggestion



Pour cette technique vous aurez besoin d'un réveil. Programmez-le
pour vous réveiller deux heures avant votre heure habituelle, puis allez
vous coucher comme d'habitude. Quand la sonnerie vous réveille le
matin, vous devriez encore vous sentir assez fatigué pour vous endormir à
nouveau. Avant cela, dites à vous même, “quand je m'endormirais, je
quitterais mon corps” ou “la prochaine fois que je m'endormirais,
j'aurais une expérience extra-corporelle”. Répétez cela encore et encore
dans votre tête jusqu'à ce que vous vous endormiez. A un certain moment
après que vous vous soyez endormi, vous devriez vous retrouver en projection.



Technique 11 : Visualisation de formes



Ceci est probablement plus facile à faire confortablement assis dans
un fauteuil. Si vous vous asseyez vraiment droit avec un bon appui de
tête, et vos bras le long des accoudoirs, vous devriez être capable de
vous asseoir pour un certain temps sans vous endormir ou être
inconfortablement positionné.
Avec vos yeux fermés, visualisez un simple cercle dessiné dans l'espace,
devant vos yeux clos. Au début ce sera un peu trouble, mais continuez à
vous entraîner jusqu'à ce que vous pouvez mentalement dessiner un
cercle parfait. Ensuite, commencez à dessiner un cercle dans d'autres
zones de votre esprit. Vous n'avez pas besoin de bouger vos yeux – vous
pouvez juste regarder droit devant (avec vos yeux fermés, évidemment) –
et vous pourrez bientôt dessiner un univers tout entier. Avec de la
pratique, vous serez capable de parfaitement dessiner ce cercle là où
vous le souhaitez. Cette technique demande beaucoup de pratique, mais
elle est utile à ceux qui ont une grande force de visualisation. Une
fois que vous avez maîtrisé le cercle, commencez à inclure une croix à
l'intérieur. Ce cercle avec quatre parties est l'ancien symbole des Hopi
d'Amérique du Nord, qui l'employaient dans le même but, c'est leur
symbole chamanique de la conscience universelle.



Le voyage astral ou sortie hors du corps Sun
Une fois que vous pouvez dessiner ce cercle divisé en quatre
parfaitement, n'importe où dans votre esprit ou imagination, alors vous
pouvez passer à la pyramide. Commencez avec une simple pyramide
tridimensionnelle, quand vous l'avez peaufinée, “tenez”-là pour un
moment dans votre esprit et tournez-là. Tentez maintenant de l'inverser –
la faire tourner en rond, la colorier, la rendre solide, la faire
devenir transparente, en différents matériaux, ou en ajouter deux autres
et jongler. Quand vous avez réussi cette étape, lorsque vous pouvez
jouer avec ces pyramides mentales n'importe quand, alors commencez à
vous dessiner vous-même. Employez les mêmes principes et dessinez-vous
là où vous le voulez, dans votre esprit. Commencez par un contour simple
en trois dimensions. Une fois que vous pouvez le faire, vous pouvez
vous “remplir” de chair, vous rendre vivant et “respirant”.
Visionnez-vous en dehors de vous-même. Vous pouvez vous rendre plus
grand ou plus petit, vous placer plus près ou plus loin. Quand vous
maîtrisez ceci, vous pourriez peut-être vous rendre compte que votre
“moi”que vous imaginez est le “moi”qui est “dehors”. Certaines personnes
trouvent cette technique trop longue à apprendre et trop compliquée ou
n'ont juste pas de persévérance. D'autres, cependant, trouvent que c'est
la seule qui marchent pour eux. Elle semble interpeller davantage les
artistes et designers – personnes visuelles et créatives.




Technique 12 : Visualisation et désir



Vous pouvez suivre tous les principes de la technique précédente,
cependant celle-ci se fonde davantage sur la visualisation d'un désir.
Imaginez une orange sur une assiette blanche. Voyez le dans votre
esprit. Gardez cette image jusqu'à ce que vous l'ayez examinée de tous
les angles de vue. Une fois que vous pouvez “tenir” l'image pour un
certain temps, et l'avez vraiment observée, que vous la connaissez et la
désirez, vous avez le droit de l'éplucher mentalement. Utilisez tous
vos pouvoirs de visualisation pour voir la peau être épluchée, voir les
morceaux de zeste soudainement être mis à vif. Goûtez-les. Détachez les
quartiers, et imaginez-en un crépiter dans votre bouche. Goûtez-le.
Laissez vous saliver, laissez votre esprit goûter l'orange.
La possibilités qu'offre cette technique réside en le fait que vous
pouvez forcer votre conscience à sortir, se lever, pour chercher une
véritable orange – donc, assurez-vous d'en avoir chez vous ! Une
projectrice a essayé cette technique pour plusieurs semaines sans
succès. Une fois interrogée, elle a admit ne pas aimer les oranges,
elles n'en mangeait jamais. Prenez l'initiative : si vous n'aimez pas
les oranges, transformez-les en une barre de chocolat ou une tasse de
café fraichement préparée – ou n'importe quoi d'autre qui puisse
éveiller votre appétit.



Technique 13 : Visualisation d'un mouvement



Vous pouvez suivre tous les mêmes principes que dans les deux précédentes techniques,
mais celle-ci se fonde davantage sur la visualisation du mouvement.
Imaginez, dans votre espace mental, un disque, de la couleur que vous
souhaitez – plat et rond, juste devant vous. Imaginez-le en rotation.
Lentement d'abord, puis de plus en plus vite, progressivement. Une fois
qu'il a commencé à tourner rapidement, toutes les couleurs vont
s'effacer et vous aurez un disque tournant blanc pur. Permettez à toute
votre imagination de sortir par cette tâche floue et blanche – laissez
là vous transférer hors de vous même, jusqu'à ce que vous soyez
“dehors”.



Technique 14 : Compter respirations et battements



Prenez une position détendue, placez les paumes de votre main gauche
vers le bas, sur votre thorax, de sorte que vous pouvez sentir ce
dernier monter et descendre au gré de vos respirations. Amener votre
main droite, et saisissez le poignet de votre main gauche. Déplacez les
doigts de votre main gauche jusqu'à ce que vous puissiez prendre votre
propre pouls. Quand vous avez trouvé le pouls de votre poignet gauche et
que vous le sentez, vous êtes prêts. Commencez par vous détendre
complètement. Laissez votre respiration et pouls se ralentir jusqu'à ce
qu'ils soient aussi lents qu'ils le seront ensuite. Laissez votre main
gauche sentir votre respiration et compter chacun de vos souffles. Si
vous pouvez garder votre concentration jusqu'à ce que ayez compté
jusqu'à 20 sans perdre le fil, vous êtes prêts pour passer à la seconde
partie de l'exercice.
Au même moment où vous comptez vos respirations, commencez à compter les
battements de votre coeur. Vous devez vérifier en même temps les deux
paramètres - compter en même temps. C'est difficile et vous perdrez
votre concentration. Un bon truc qui peut vous aider est de prendre une
inspiration à seulement un certain nombre de battements du coeur –
commencez par 10 battements. Une fois que vous entrez dans un rythme –
et celui-là est très ardu, vous constaterez qu'une sensation curieuse
accompagne cette technique. C'est comme si vous pouviez sentir le pouls
de l'univers, ou la respiration du cosmos. Une fois que cela se produit –
et vous serez dans une méditation assez profonde, et il est facile de
glisser “dehors”, dans la palpitation de l'univers.



Technique 15 : Rêves lucides



La plupart d'entre nous savons que certains de nos rêves semblent
véraces, rêves dans lesquels nous savons que nous rêvons. Vous pouvez
les induire. Un rêve lucide est un rêve où, en fait, vous vous réveillez
dans votre rêve, et le rêve peut être utilisé pour provoquer une projection.
Il y a trois moyens de les induire :



  • 1. Si vous vous réveillez juste après un rêve « normal », (le mieux,
    c'est après un rêve tôt le matin), sortez du lit immédiatement,
    n'attendez pas un seul instant. Marchez dans votre chambre à coucher et
    revisualisez le rêve que vous venez d'avoir. Gardez à l'esprit que quand
    vous vous recoucherez, vous aurez le même rêve une seconde fois, et
    cette fois vous serez réveillé au sein de celui-ci. Cette technique est
    très efficace. Quand vous vous allongerez pour dormir vous devriez vous
    trouver oniriquement réveillé, et vous pourrez sortir assez rapidement.
  • 2. Pendant le jour, gardez à l'esprit : « Ce soir, je vais avoir un
    rêve lucide ». Souvenez-vous en tout au long de la journée. Et – ceci
    est important – faites en sorte de vous demander pendant la journée
    « Suis-je en train de rêver ? ». Cela pourrait sembler trop facile, mais
    si vous pouviez ne pas l'oublier pendant une journée entière, j'en
    serais étonné. Vous devriez trouver une technique pour vous en rappeler –
    comme écrire un grand « D » sur votre main avec un stylo (D pour
    « Dream »), ou bien attacher un petit morceau de ficelle autour de votre
    petit doigt. Chaque fois que vous verrez l'une ou l'autre de ces deux
    aides visuelles, cela vous rappellera ce que vous êtes censé faire.Quand
    vous vous coucherez, tenez la ficelle ou touchez le « D » quand vous
    vous endormez, et si tout va bien, vous aurez programmé votre conscience
    pour induire un rêve lucide. Une fois que vous êtes dans le rêve, vous
    pourrez vous rendre compte que le rêve lucide est un essai de l'esprit
    de rationnel pour expliquer une projection. Dans un rêve lucide vous êtes déjà « dehors ».
  • 3. Programmez votre alarme pour une heure matinale (oui, je sais que
    cela n'est pas agréable). Quand vous vous endormirez, dites et redites à
    vous-même : « Quand j'entendrais l'alarme, je serais sorti », ou
    « Quand j'entendrais l'alarme, j'aurais un rêve lucide ». Cela vous
    programmera à l'avance. Vous pouvez même essayer de taper votre tête
    contre l'oreiller juste avant de dormir, en vous disant : « J'aurais un
    rêve lucide quand l'alarme s'arrêtera ». Vous devriez le faire autant de
    fois que le chiffre de l'heure que vous avez programmé – programmez
    pour 4 heure et tapez quatre fois votre tête en répétant quatre fois les
    instructions.


Technique 16 : Elévation d'énergie



Allongez-vous, détendez-vous complètement. Imaginez que vous êtes
composé d'énergie pure. Laissez cette énergie vibrer dans votre
imagination, lentement d'abord, puis de plus en plus vite,
graduellement. Focalisez-vous sur chaque partie de votre corps en
prenant soin de vérifier si celles-ci vrombissent. Laissez l'énergie
progressivement s'accumuler jusqu'à ce que vous sentiez tout votre corps
vibrer très rapidement. Vous n'avez pas à bouger un seul muscle – tout
ceci se fait en imagination. Si vous constatez que vous bougez
physiquement, alors vous faîtes fausse route. Quand vous pouvez imaginer
cette énergie rapide vibrer dans votre être tout entier, vous pouvez
soudainement la libérer – exactement comme une flèche -, la laisser
éclater au dessus de votre tête dans de grands flux de pure conscience –
et vous serez « dehors ».



Technique 17 : Chakras



Selon le point de vue traditionnel du yoga, nous avons sept chakras
ou centres d'énergie situés dans tout le corps. Ces chakras ont besoin
d'être entièrement « ouverts » pour que nous puissions nous projeter.
Cette technique permet de les ouvrir.



Il existe :


  • 1. Chakra de la base ou chakra racine – situé à la base de la
    colonne vertébrale. Ce chakra – nommé Muladhara – gouverne nos instincts
    et notre code génétique. Son symbole est un carré jaune.
  • 2. Chakra pelvien – situé au niveau des parties génitales et connu
    sous le nom de Swadhistthana. Il régit notre comportement sexuel et
    l'énergie correspondante. Son symbole est un croissant blanc.
  • 3. Chakra du Plexus Solaire – situé au niveau du plexus et connu
    sous le nom de Manipuraka. Il gouverne notre magnétisme personnel, notre
    leadership, et son symbol est un triangle rouge.
  • 4. Chakra du Coeur – situé au dessus du coeur et connu sous le nom
    d'Anahata. Il gouverne nos émotions et son symbole est un hexagone bleu.
  • 5. Chakra de la gorge – situé au niveau de la gorge et connu sous le
    nom de Vishuddha. Il gouverne nos capacités de communication et son
    symbole est un cercle blanc.
  • 6. Chakra frontal – situé entre les sourcils et connu sous le nom
    d'Ajna. Il régit notre intellect et son symbole est un triangle blanc.
  • 7. Chakra coronal – Situé sur la tête et connu sous le nom de
    Sahasrara. Il régit notre spiritualité et son symbole est une fleur
    blanche de lotus.


Les divers systèmes de yoga donneront des symboles ou couleurs – ou
même des noms légèrement différents. A ce stade, ce n'est pas
important : nous employons les chakras seulement comme outil pour la projection.
Vous avez besoin de vous allonger dans une position détendue. Imaginez
que chaque chakra que vous avez a un petit sac ou poche dessinée,
étroite et fermée avec une corde serrée. Visualisez lentement chaque
chakra – en commençant par le bas – et imaginez que le sac s'ouvre.
Imaginez que la corde se desserre, que le sac est en train de s'ouvrir
complètement, et que le symbole du chakra émerge du sac et se tient au
dessus de lui. Cette technique permet d'ouvrir les chakras. Une fois
qu'ils sont ouverts – et ils devraient être ouverts si vous avez bien
suivi l'ordre d'ouverture, de bas en haut, du racine au coronal, il y
aura un courant d'énergie qui s'accumulera lentement au niveau du chakra
racine, au fur et à mesure, jusqu'à ce qu'elle émerge du chakra
couronne au dessus de la tête. Ce flux d'énergie devrait porter votre
conscience avec elle et vous serez sorti. Que vous sortiez ou pas, c'est
important d'inverser le processus avant de vous relever. Imaginez
chacun des symboles remis dans leurs sacs, serrés à nouveau.



Technique 18 : Lourdeur/Légèreté



Allongez-vous et détendez-vous entièrement. Imaginez, au fur et à
mesure que vous vous relaxez, que vous devenez lentement, énormément
lourd. Toutes les cellules de votre être doivent être concentrées à
cette unique pensée. Vous n'avez jamais été aussi lourd, percevez chaque
muscle, chaque membre, chaque partie de votre corps peser, vous tirer
vers le bas par leur poids. Juste au moment où vous ne pouvez plus
supporter davantage de poids, renversez soudainement le processus et
imaginez que vous êtes soudainement et nettement plus léger que l'air.
Imaginez que vous ne pesez rien du tout. Vous devriez constater que
votre conscience est simplement en train de monter vers le haut puis
aller dehors. Vous pouvez comparer cette technique aux sensations
lorsque vous êtes dans un ascenseur – reconnaissez cette sensation
lorsque l'ascenseur monte rapidement et ensuite, lorsque vous vous
sentez très léger, comme si vous pouviez flotter, quand l'ascenseur
s'arrête soudainement.



Technique 19 : S'interroger



Pour cette technique, vous pouvez vous asseoir ou vous allonger.
Attendez jusqu'à ce que vous soyez complètement détendus, dans un état
rêveur, sans ne rien penser en particulier. Quand vous avez atteint cet
état vous pouvez vous poser des questions sur vous-même. Des questions
importantes telles que : Qui suis-je ? Pourquoi suis-je ici ? Quel est
le sens de ma vie ?
Si vous le demandez soudainement et avec une grande profondeur, on
pourra constater que cela peut être déstabilisant pour votre conscience,
qui ainsi court-circuitée sortira promptement du corps physique.
Cette technique semble mieux marcher avec de jeunes personnes – celles
qui se posent ces questions d'habitude. Les personnes plus âgées auront
cherché des réponses et ne se posent plus ces questions – réponses qui,
par ailleurs, sont peut-être fausses.



Technique 20 : Ruses



Il y a plusieurs manières de duper votre conscience pour sortir hors de votre corps.



Se déplacer rapidement et s'arrêter – vous pouvez essayer de courir
vite puis de vous arrêter soudainement, et observez les effets sur votre
conscience. Elle pourrait continuer toute seule pour quelques instants
avant de réaliser que vous vous êtes arrêté.



  • Le miroir – Trouvez un de ces miroirs qui fait excessivement
    grossir. Si vous vous tenez assez loin, à la bonne distance, vous
    pourrez vous voir à l'envers. Observez vous longuement et essayez de
    convaincre votre conscience que vous n'êtes pas dans le bon sens.
    Parfois cela arrive qu'elle tente de se retourner et se replacer dans le
    sens qu'elle suppose être le bon.


  • Tourner en rond – Si vous vous levez et restez immobile pour un
    moment, et ensuite soudainement vous retourner, vous pourriez constater
    que votre conscience n'a pas suivi le mouvement et est expulsée un
    instant.


  • Vertige – Vous pouvez essayer la technique des soufis utilisée par
    les Derviches Tourneurs. Tournez simplement sur vous-même jusqu'à ce que
    vous soyez complètement étourdi, et arrêtez soudainement. Vous pourriez
    tomber, donc faîtes attention, mais vous pouvez également constater que
    votre conscience continue à tournoyer alors que vous vous êtes arrêté.


  • Moi dehors, toi dedans – Concentre-vous simplement très intensément
    sur l'idée que vous êtes déjà « sorti ». Convainquez votre conscience
    qu'elle se trouve dans le mauvais corps – et elle pourrait essayer de
    changer de corps. N'employez aucune visualisation, l'astuce, c'est juste
    d'y penser suffisamment fort.


  • Hamac – Si vous avez un hamac vous pouvez vous y mettre à l'envers.
    Devenez flasque, parfaitement détendu, le hamac se balançant doucement.
    Vous n'aurez pas besoin de beaucoup d'imagination pour vous sentir
    voler. A la fin de chaque balancement, essayez d'imaginer que vous
    continuez sur votre lancée et que le hamac ne vous fait pas revenir. Si
    vous avez un jardin avec un grand arbre, essayez de caler une corde en
    hauteur, et d'être allongé face au sol – et voyez quels effets cela peut
    vous procurer.


  • Rêve de vol – Quand vous allez vous endormir, avec vos yeux fermés,
    imaginez simplement que vous ne touchez pas votre lit. Imaginez que vous
    êtes complètement libre dans l'espace, que vous rêvez et volez. C'est
    d'une facilité incroyable. Une fois que vous sentez comme si vous
    flottiez au loin, c'est un peu comme cela que vous seriez.


  • Avoir soif – Avant la détente, mangez une quelque nourriture salée comme des chips. Ne buvez rien avant la projection.
    Une fois que vous êtes détendus, imaginez que vous allez chercher une
    boisson. Si votre soif est assez grande vous pourriez vous découvrir
    dans la cuisine en train de chercher une boisson en ayant laissé
    derrière vous votre corps physique. Cette technique n'est pas très
    plaisante mais elle semble fonctionner parfois.


Technique 21 : Un chemin



Si vous avez un chemin que vous aimez en particulier, alors cette
technique est facile. Marchez sur votre chemin, et au moment où vous y
passez, identifiez plusieurs détails marquants que vous pourriez
reconnaître immédiatement. Quand vous seriez en position de relaxation,
marchez sur votre chemin dans votre esprit. Quand vous arriverez à vos
bornes de repérage, vous pourrez annoncer à vous-même : « je suis
dehors, ici ». Essayez de marcher sur votre itinéraire familier en
imaginant mentalement que vous êtes sur votre lit ou dans votre
fauteuil. Ainsi vous ne sauriez plus
si vous imaginez la promenade ou la faites en réalité. Après un certain
temps, il est possible de sortir juste en suivant votre route sans
presque n'y penser.




Technique 22 : Expansion



Adoptez une position de relaxation, allongez-vous sur votre dos.
Quand vous êtes complètement relaxé, et même un peu endormi, vous pouvez
commencer à imaginer que vous êtes en train de vous déformer lentement –
vous agrandir légèrement. Laissez-vous vous accroître de quelques
dizaines de centimètres encore, puis rétrécissez à nouveau dans votre
corps. A chaque fois que vous tentez cela, augmentez un peu plus,
jusqu'à ce que vous pouviez remplir votre chambre avec votre corps. En
même temps, donnez de la volonté à votre conscience afin qu'elle sorte
du corps au moment où vous emplissez toute votre chambre.




Technique 23 : Explorer sa maison



Couchez-vous et détendez-vous. Permettez à votre imagination d'errer
dans votre maison en explorant et examinant chaque détail de chaque
pièce. Essayez de repérer quelque chose que vous n'aviez jamais remarqué
auparavant : c'est plus facile que vous ne le pensez : nous ne
regardons jamais les choses d'aussi près. Une fois que vous avez repéré
quelque chose d'inhabituel ou que vous n'aviez pas remarqué avant, vous
pouvez aller le vérifier par vous-même – avec votre corps physique
évidemment – après que vous avez fini de le visualiser. C'est étonnant
de constater combien souvent cela fonctionne. Certaines fois nous sommes
« sorti » sans même s'en être rendu compte.




Technique 24 : Bras levé



Adoptez votre position habituelle de relaxation mais cette fois
allongez-vous en levant un bras. Maintenez ce bras levé. Quand il
tombera, il vous rappellera ce que vous êtes en train de faire. Cet
effort de garder un bras levé deviendra intolérable après un certain
temps et c'est à cet instant que vous pourriez vous trouver « dehors » -
ce peut être la seule façon d'échapper à l'inconfort.




Technique 25 : Retour en enfance



Cette technique ne fonctionne que si vous avez eu une enfance
heureuse, parce ce que vous devez imaginer que vous retournez dans votre
maison d'enfance. Utilisez votre imagination pour explorer chaque
pièce. Souvenez vous de tous les petits détails de là où vous avez joué.
La nostalgie souvent, ouvre quelque chose en vous et peut déclencher un
tel voyage : vous pourriez sortir de la sorte. Essayez de n'être trop
déçu au cas où vous retourniez dans votre maison d'enfance et que tout a
été redécoré – rien ne dure éternellement.




Technique 26 : Aides auditives/visuelles



Une des méthodes qui a le plus de succès pour induire une projection astrale,
c'est l'hypnose. Cependant, nous n'avons pas forcément
d'hypnothérapeute expérimenté à côté de chez soi, donc nous devons
essayer de nous hypnotiser nous même. Vous devrez faire une cassette
audio avec toutes les instructions appropriées. Si vous enregistrez les
détails d'une bonne technique de relaxation, vous finirez par obtenir un
état de détente complète juste en écoutant. Ensuite, vous pourrez
enregistrez des instructions comme : « Vous êtes maintenant en train de
quitter votre corps » ou « Vous sentez votre conscience lentement
glisser hors de votre corps physique ».



Vous devriez laisser un blanc sur la cassette pour le moment où vous
serez « dehors » et ensuite vous pourriez avoir des instructions comme :
« Vous êtes maintenant en train de retourner dans votre corps » ou
« C'est maintenant le moment de revenir ».
Pour sortir, vous pouvez essayer de faire un décompte : « Je vais
maintenant compter de dix à un, et quand vous entendrez « un », vous
serez sorti... dix...neuf...huit... ».



Certaines personnes trouvent que la musique est un bon outil pour la projection,
d'autres la considèrent comme une distraction. Si vous trouvez que
c'est plus simple de lacher-prise avec la musique vous pourriez essayer
de vous projeter en écoutant quelque chose d'approprié. La symphonie N°2
de Rachmaninov semble être efficace. Il y a de nombreuses cassettes
« New Age » sur le marché et beaucoup sont appropriées.
Essayez d'éviter celles qui peuvent vous distraire avec des sons
inattendus comme une soudaine pluie ou des cris de baleine. Le
compositeur japonais Kitaro a produit plusieurs cassettes qui se sont
avérées très utiles pour ce type d'expérience. Essayez d'écouter son
album « Silk Road ».



Vous pouvez également essayer de regarder un mandala (yantra). Un
mandala est un dessin complexe qui permet de se perdre dans ses
structures et sa conception. Beaucoup de magasins « New Age » les
vendent sous forme de posters ou cartes. Ils concentrent le mental, en
les regardant fixement, vous pourriez voir votre conscience y glisser,
et peut-être même glisser au-delà, jusqu'à être « dehors ».



Vous pourriez essayer d'utiliser un mantra – une phrase répétée ou un
mot que vous répétez intérieurement, intérieurement. Essayez « Je suis
un projecteur astral maintenant », ou « Je suis sorti ». Quelque soit la
phrase que vous utilisez, elle doit être courte, positive et sensée.
C'est inutile de dire « Je vais me projeter dans une minute » ou « Je
crois que je me projette ». Vous avez besoin d'être ferme avec
vous-même.



Technique 27 : Meditation



Il y a plusieurs techniques de méditation qui peuvent nous aider obtenir de bons résultats.



  • Respiration – Relaxez-vous et soyez complètement paisible.
    Concentrez-vous sur votre respiration jusqu'à ce qu'elle soit lente,
    légère et régulière. Peut-être apprécierez-vous amener cela en inspirant
    par votre nez et expirant par votre bouche. Imaginez votre souffle
    comme un flux blanc et brumeux. Imaginez que ce souffle porte votre
    conscience et, qu'au fur et à mesure que vous respirez, votre conscience
    quitte le corps physique.


  • Respiration abdominale – Approfondissez votre souffle de sorte que
    vous utilisez votre abdomen. Vous pouvez poser vos mains sur votre
    abdomen et sentir votre ventre doucement monter et descendre. Au fur et à
    mesure que vous sentez le rythme, vous pouvez imaginer votre conscience
    se gonfler et se rétracter à chaque souffle. Imaginez votre conscience
    se gonfler au-delà du corps physique, dans l'air environnant. A chaque
    souffle, imaginez-la aller un peu plus loin.


  • Troisième oeil – Relaxez-vous avec vos yeux fermés et imaginez qu'il
    y a une tâche de lumière située juste au-dessus de vos sourcils au
    centre de votre front, et à environ 2 cm dans votre tête. C'est là où se
    situe votre troisième oeil – la glande pinéale. Vous pouvez vous
    concentrer sur ce minuscule point de lumière et imaginer que c'est votre
    conscience. Laissez là s'étendre jusqu'à ce qu'elle emplisse tout votre
    esprit et observez ce qu'il se passe. Vous pourriez constater que ce
    point de lumière change de couleur et de forme, et génère divers motifs.
    Il pourrait se transmuter en une boule palpitante et bleue foncée. En
    vous concentrant sur cette boule bleue, ce sera possible d'encourager
    votre conscience à se déplacer avec elle, et sortir en dehors de votre
    moi physique.


  • Méditation sphérique – Au moment où vous vous relaxez, permettez à
    votre corps de se sentir comme un globe d'énergie. Utilisez votre
    imagination pour visualiser votre conscience au milieu de cette sphère.
    Laissez votre imagination permettre à votre conscience de s'étendre
    jusqu'à ce qu'elle emplisse la sphère, et ensuite, laissez-la déborder.
    Imaginez votre corps être entouré par une aura – une enveloppe
    énergétique brumeuse tout autour de vous. Laissez cette aura s'étendre
    jusqu'à plusieurs dizaines de centimètres de vous et remplissez-là de
    votre conscience.


  • Méditation vibratoire – Il sera nécessaire d'être assis dans un
    fauteuil. Asseyez-vous et détendez-vous, laissez vos main légèrement
    repliées entre vos jambes. Quand vous êtes totalement relaxé, vous
    pouvez commencer à doucement balancer sur votre fauteuil. Vous devriez
    rapidement trouver votre rythme. Ce balancement devrait être à peine
    perceptible. Quand vous avez trouvé votre rythme et vous sentez à l'aise
    sur votre fauteuil, vous pouvez commencer à l'accélérer. Quand vous
    allez de plus en plus vite, vous constaterez que votre conscience ne
    peut plus suivre et se trouve un peu en décalage par rapport à chaque
    mouvement. Une fois que vous pouvez sentir ce décalage – votre
    conscience est réellement désynchronisé avec vous – vous seriez capable
    de la propulser de plus en plus loin jusqu'à ce qu'elle soit sortie.


Technique 28 : Baignade céleste



Essayez de vous allonger dehors pour cette technique. Si vous le
pouvez, trouvez une butte sur laquelle vous pouvez vous étendre sur son
sommet et ainsi ne pas voir l'environnement autour de vous. Passez par
les étapes habituelles de relaxation et mais gardez vos yeux ouverts.
Regardez tout droit dans le ciel – une nuit nuageuse et chaude est
préférable. Quand vous regardez au dessus de vous, imaginez que vous
flottez librement et que vous regardez vers le bas. Cette technique
devrait évidemment être pratiquée dans un endroit calme. Quelqu'un qui
marcherait derrière soi ou un chiot sautillant sur vous serait
terriblement distrayant, et pourrait même être un choc si vous vous
trouviez hors de votre corps.
Vous pouvez essayer la même technique lors d'une soirée chaude et
étoilée. Regardez vers les étoiles et imaginez que vous êtes parmi
elles, flottant librement. Imaginez que vous regardez vers le bas vers
votre corps physique. Vous pouvez diversifier cette technique –
essayez-là sur un bateau dérivant sur un fleuve calme, ou si vous êtes
passager d'une voiture, d'un train.




Technique 29 : Changement de point de vue



Vous savez ce que c'était quand vous étiez enfant – vous rampiez sous
les tables, vous grimpiez dans les meubles, et faisiez des cabanes sous
les lits. Eh bien, étant adultes nous cessons de faire cela, mais cette
technique vous permet de jouer encore. Cherchez une chaise ( ou un
escabeau si vous vous faîtes confiance, n'y tombez pas !) et mettez-la
dans le coin le plus éloigné de votre chambre. Montez sur la chaise et
regardez votre lit de ce différent point de vue. Aviez-vous déjà vu
votre lit de cet angle auparavant ? Votre point de vue devrait plus en
hauteur qu'à l'habitude. Imaginez-vous allongé sur le lit. A quoi
ressembleriez-vous ? Pouvez-vous imaginer hors de votre corps en vous
regardant depuis cet angle ?
Cette technique marche le mieux si vous pouvez vous mettre aussi haut
que possible. Etudiez ce nouveau point de vue jusqu'à ce que vous le
connaissez bien. Quand vous êtes prêts, allongez vous sur votre lit et
fermez les yeux, imaginez que vous êtes retourné sur la chaise et que
vous vous regardez, vers le bas.
Vous pourriez bien sortir de vous-même et vous retrouver à ce point.



Technique 30 : Le corps de lumière ndt : forme de remote viewing



Comme toute chose, la technique du Corps de Lumière demande de
l'entraînement, mais il ne vous est pas demandé de vous maintenir en
équilibre dans un état hypnagogique ou de contrôler vos rêves. Tout ce
que vous êtes invités à faire c'est d'utiliser votre imagination.
Commencez par vous trouver une chaise confortable où vous ne pourrez pas
être perturbés. Puis relaxez-vous, en utilisant une méthode que Ne pas
arranger simplement pour une forme vague et imaginaire. Essayer 'voient'
ce que vous portez. Imaginer les marques d'usure sur vos chaussures.
Compter les boutons sur votre veste. Noter la manière que vos cheveux
tombent plus d'un oeil. Examiner l'expression sur votre visage.
Visualiser en couleurs et détaillé. (L'exercice du miroir de Muldoon est
un préliminaire vraiment excellent à cette technique puisqu'il vous
familiarise avec votre propre aspect.) vous trouvez efficace. Une
relaxation profonde ou transe n'est absolument pas demandée. Simplement,
mettez vos soucis et tensions musculaires de côté, pour pouvoir vous
concentrer sur votre travail actuel. Maintenant imaginez que vous n'êtes
plus dans votre chaise mais que vous vous tenez dans la chambre à deux
mètres plus loin environ. Essayez de vous visualiser vous tenant là,
aussi clairement que vous le pouvez. Faîtes un réel effort pour vous
peindre en détail. Ne vous contentez pas simplement d'une forme vague et
imaginaire. Essayez de 'voir' les habits que vous portez. Imaginez les
marques d'usure sur vos chaussures. Comptez les boutons sur votre veste.
Notez la manière dont vos cheveux tombent devant un oeil. Examinez
l'expression sur votre visage. Visualisez en couleur, en détails et en
profondeur. (L'exercice de Muldoon, le miroir, est vraiment une
excellente technique préliminaire pour se familiariser avec votre propre
apparence.)



Il est tout à fait acceptable de vous visualiser comme vous êtes dans
la réalité – par exemple habillé d'un sweet et jean, ou quoique ce soit
d'autre – mais certaines âmes romantiques trouvent plus facile, ou
juste plus amusant, de se voir avec une robe mystérieuse ou avec une
capuche. C'est également possible, mais attention de préserver maints
détails – toutes les robes mystérieuses et les figures à l'ombre d'un
capuchon ne sont pas les mêmes. Prenez le temps nécessaire pour
entièrement construire cette figure imaginaire. Une bonne idée serait de
consacrer pour cet exercice, chaque jour pendant une semaine ou plus,
un moment de 10 ou 15 minutes. Évitez de vous précipiter dans cette
étape préliminaire : c'est réellement la plus importante partie de tout
l'exercice, pour créer ce 'Corps de Lumière' comme il est nommé.



Au fur et à mesure que vous vous entraînez, vous trouverez que
visualiser devient progressivement plus facile jusqu'à ce qu'un simple
effort de volonté sera suffisant pour vous rappeler toute votre image.
Une fois que vous avez atteint cette étape, procédez à la seconde phase
de l'exercice. La seconde phase vous fait imaginer que vous vous élever
de votre chaise et marchez dans la chambre. Fermez vos yeux et essayez
cela. Souvenez comment la chambre apparaît du point de vue de votre
chaise, fermez vos yeux et essayez de visualiser la même scène. Si vous
trouvez les détails difficiles, ouvrez vos yeux encore une fois et
rafraîchissez votre vision. Continuez à travailler sur cela jusqu'à ce
que vous soyez parfaitement capable de décrire la salle en détails avec
vos yeux fermés.
Ceci étant réalisé, imaginez-vous vous lever de votre chaise et marcher
lentement le long des bords de votre chambre dans un sens horaire.
Essayez de votre sur votre esprit comment la perspective de la chambre
change pendant que vous vous déplacez. Essayez de vous rappeler ces
petits objets et ornements qui n'étaient pas nécessairement évidents
depuis votre chaise, mais que néanmoins vous savez présents dans votre
chambre.



Si vous avez des difficultés avec cette partie de l'exercice, ouvrez
vos yeux, levez-vous physiquement et marchez dans le sens horaire dans
votre chambre. Puis asseyez-vous, fermez vos yeux encore, et essayez de
dupliquer ces déplacements dans votre imagination. Continuez à
travailler sur cela jusqu'à ce que votre visualisation devient facile et
vivante. Maintenant, essayez la même marche de façon dans le sens
inverse des aiguilles d'une montre.
Après une certaine période – dont la durée dépend de l'individu – vous
découvrirez que la visualisation de vous demande plus beaucoup
d'efforts. Quand ceci se produit, essayez une autre visualisation dans
une autre chambre, en marchant encore une fois dans le sens horaire puis
anti-horaire. Choisissez une chambre que vous connaissez bien, mais
essayez sans la visualiser d'abord si cela est possible.



Vous devriez trouver que les images mentales de la deuxième salle
viennent plus rapidement et facilement que la première, puisque depuis,
bien sûr, vous exercez votre pouvoir de visualisation. Quand vous avez
complètement exploré la deuxième salle, étendez mentalement votre gamme
de possibilités et visualisez-vous errant dans toute votre maison.



Beaucoup de gens visualisent extrêmement bien et n'ont que peu de
difficultés avec tout ceci. Si vous n'êtes pas aussi chanceux, continuez
d'essayer : il n'y a pas de limitation de temps et la pratique vous
rendra cela plus aisé. Ne consacrez pas plus de 20 minutes chaque jour à
la pratique : c'est plus qu'assez, à condition que vous pratiquiez
régulièrement.



L'étape finale de cette étape est de vous imaginer explorant des
scènes plus éloignées et moins familières. Les intérieurs sont plus
faciles pour la plupart des gens, mais si vous vous sentez vraiment
confiants, vous pourriez essayer dans un endroit extérieur. De nouveau,
vous devriez les explorer méthodiquement. Évitez de visualiser des
personnes durant n'importe qu'elle partie de cette exercice puisque cela
vous introduira des complications, qui ralentiront votre progrès.
Quand vous êtes satisfait de pouvoir visualiser rapidement et facilement
n'importe qu'elle région que vous placez dans votre esprit – et la
visualiser en détail – vous êtes mûrs pour passez à l'étape finale de
cette exercice. C'est le tournant majeur. Vous vous êtes maintenant
formés pour faire deux choses. L'une est de visualiser une sorte
d'image-miroir de vous-même vous tenant à une certaine distance par
rapport à là où vous vous asseyez. L'autre, c'est de vous imaginer
marchant dans des lieux divers et les examinant en détail. Pour faire un
grand pas en avant, vous allez maintenant devoir combiner les deux
précédents aspects de l'exercice.



D'abord, visualiser l'image-miroir de vous-même de la même façon
qu'avant. Faites ceci les yeux ouvert si c'est possible. Quand la figure
est vraiment stable et présente, imaginez-vous regarder depuis ses
yeux. C'est une habilité qui est comme l'apprentissage de la stabilité
sur une bicyclette. Les premières fois que vous essayerez, vous tomberez
sûrement. Mais alors, sans raison apparente, vous pourrez soudainement
trouver que vous pouvez le faire.
Imaginez la chambre du point de vue du personnage que vous avez créé.
Regardez autour de vous et notez les détails, y compris ceux de votre
propre corps physique assis sur la chaise. Une fois que vus sentez que
les perceptions sont centralisées sur ce corps imaginaire, faîtes le
marcher dans la chambre dans un sens horaire, exactement comme vous le
faisiez avec votre imagination durant la seconde étape de cet exercice.



Puisque vous avez déjà pratiqué ceci à plusieurs reprises, vous
devriez trouver relativement facile le fait de maintenir la nouvelle
perspective. Mais si vous constatez que votre conscience hésite entre
les corps et revient sur la chaise, là où vous êtes assis, ne laissez
pas cela vous destabiliser.
Simplement, recommencez depuis le début. Au fur et à mesure que vous
continuerez de vous exercer durant un certain temps, la projection
de votre centre de conscience dans le corps imaginaire qui le porte de
chambres en chambres adviendra. Ou bien, vous trouverez que
graduellement, le niveau de réalité des expériences augmentera jusqu'à
ce que vous pourrez voir de façon vivante votre nouveau corps, ou bien
encore vous atteindrez une étape où soudainement après un 'déclic', les
nouvelles expériences vous sembleront bien plus réelles.



A ce point, essayez d'explorer un endroit qui ne vous est pas du tout
familier avec votre corps imaginaire, puis allez vérifier ce même
endroit avec votre corps physique. (Ou, par ailleurs, vous pouvez
inverser le processus initial : du point de vue de votre nouveau corps,
visualisez simplement comment apparaît votre chambre pour votre corps
physique assis sur la chaise). Ne soyez pas trop choqués si vous
découvrez que la scène que vous avez vu quand vous étiez dans votre
corps imaginaire est confirmée dans tous ses détails quand vous la
visitez en vraie.
Que, pourriez-vous raisonnablement vous demander, se passe ici ? Si vous
avez réussi à suivre la technique tout le long, il semble assez évident
que vous êtes parvenus à projeter votre conscience dans un corps
second, que vous avez donc, en essence, créé un fantôme. Mais tandis que
ce corps peut vous amener n'importe où où vous voulez aller – et passer
à travers les murs solides – il est également évident qu'il y a de
différences fondamentales avec les sortes de projections décrites par
des personnes comme Monroe ou Muldoon.



Où, par exemple, se trouve la séparation entre les deux corps ? Dans
cet exercice, vous n'avez pas réellement séparé quoi que ce soit – vous
avez simplement imaginé un corps second qui se tient dans un coin de la
pièce. Et où était donc l'état de conscience particulier si nécessaire à
la projection ethérique, la zone hypnagogique entre le sommeil et
l'état de veille ? Où était l'incapacité physique ? Vous étiez dans un
état parfaitement normal et si vous vouliez déplacer votre corps
physique vous pourriez le faire sans aucun soucis.
Quelles que soit les similarités, vous pourriez être tenté de conclure
que vous n'étiez pas du tout en train de vous projeter le corps
ethérique. Et vous auriez raison. La technique du Corps de Lumière vous
amène à quelque chose d'encore plus excitant que de sortir avec votre
corps ethérique. Cela vous introduit à des projections en plan astral.



Extrait de « Découvrir la projection astrale – Comment réussir des expériences hors du corps » par J.H. Brennan.
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MessageSujet: Jérôme Bourgine - Interview à propos du voyage astral    Le voyage astral ou sortie hors du corps Icon_minitimeJeu 15 Nov 2012 - 14:24

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MessageSujet: Re: Le voyage astral ou sortie hors du corps   Le voyage astral ou sortie hors du corps Icon_minitimeLun 3 Déc 2012 - 23:21

Super, c'est ce que je cherchais.
Je vous ferai part de mon expérience.
à bientôt.
Je dois encore tout lire,....


:sunny:
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MessageSujet: Re: Le voyage astral ou sortie hors du corps   Le voyage astral ou sortie hors du corps Icon_minitimeJeu 6 Déc 2012 - 0:32

et ce n'est pas dangereux ??????
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MessageSujet: Re: Le voyage astral ou sortie hors du corps   Le voyage astral ou sortie hors du corps Icon_minitime

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